3 intentions pour prendre soin de soi !

3 intentions positives pour ce week-end

Chouette bientôt le week-end !!
Une belle opportunité pour prendre soin de soi après ces 5 jours de travail. J’ai décidé de partager avec vous 3 intentions positives qui vous aideront à être au service de votre bien-être !

1 - Je prends un temps pour moi

Vous avez peut-être passé ces derniers jours à courir dans tous les sens. A votre travail, à la maison, un coup par ci, un coup par là. Vous avez répondu à toutes les sollicitations : de vos collègues, de votre responsable, de vos enfants, de votre conjoint(e), de vos amis, …. de toute le monde. 

Et vous dans ça?
Ne vous êtes vous  pas oublié(e)s un peu dans tout cela ?
Quelle place vous êtes vous donné(e)s ?
Avez vous pris le temps de répondre à vos besoins à vous ?

Je parie que non ! La plus part d’entre nous n’en a même plus l’habitude

STOP

Il est temps de prendre un temps pour vous !

Pas besoin de plusieurs heures parfois juste quelques minutes suffisent. Ayez juste une action rien que pour vous et vous seul(e). 
Faîtes quelque chose que vous aimez faire dans le temps que vous vous serez accordé. 

Vous verrez ce n’est pas si compliqué!

2 - Je prends conscience de mes valeurs

Chaque instant de nos vies fait écho avec notre système de valeurs. Chaque action, chaque décision, chaque situation nous permettent de satisfaire nos valeurs, nos besoins. Hélas nous n’y prêtons pas toujours attention. Nous vivons les choses trop souvent par automatisme déconnectés de nos valeurs et des moyens de les satisfaire.

Alors ce-week, régulièrement prêtez-y plus d’attention !

Qu’êtes-vous en train de satisfaire en faisant telle ou telle action ?

3 - En fin de week-end, place à la grattitude

Dimanche soir, pour bien préparer votre reprise de lundi, marquez un temps d’arrêt et relier vous à la chance que vous avez eu de vivre tous ces moments. Dites merci à la vie !!

Vous avez une problématique, elle est forcement liée à la Qualité de Présence !

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